健康管理は、食事の管理から。とんこつラーメン大盛の栄養バランスを見てみよう

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とんこつラーメン大盛の詳細

材料

＊ラーメン（生） 150g 422 kcal
＊焼き豚 中3枚 51.6 kcal
＊長ネギ 20g 5.6 kcal
＊紅ショウガ 1食分 1.9 kcal
＊きくらげ 1人前 8.4 kcal
＊ガーリックパウダー 大さじ1杯 26.7 kcal
    515.7 kcal
とんこつラーメン大盛

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 515.7 kcal
 
24.4%
 内訳
＊炭水化物 95.6 g
 
25.9%
 内訳
＊タンパク質 20.6 g
 
19.6%
 内訳
＊ナトリウム 1178 mg
 
29.9%
 内訳
＊脂質 4.5 g
 
7.6%
 内訳
＊カリウム 727 mg
 
24.2%
 内訳
＊カルシウム 69.6 mg
 
3%
 内訳
＊鉄 3.3 mg
 
6.6%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 0.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 8.5 mg
 
8.5%
 内訳
＊ビタミンD 21.9 μg
 
43.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3.3 μg
 
4.4%
 内訳
＊葉酸 30.7 μg
 
3%
 内訳
＊コレステロール 14.3 mg
 
1.9%
 内訳
＊食物繊維 6.7 g
 
26.8%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


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