健康管理は、食事の管理から。キスの天ぷら（塩）の栄養バランスを見てみよう

人類最強の請負人さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>キスの天ぷら（塩）の詳細

キスの天ぷら（塩）の詳細

材料

＊キス 中1尾 17 kcal
＊卵 5g 7.6 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 3g 11 kcal
＊植物油 8g 73.7 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
    109.3 kcal
キスの天ぷら（塩）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 109.3 kcal
 
5.1%
 内訳
＊炭水化物 2.3 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 4.7 g
 
4.4%
 内訳
＊ナトリウム 226 mg
 
5.7%
 内訳
＊脂質 8.6 g
 
14.7%
 内訳
＊カリウム 80.6 mg
 
2.6%
 内訳
＊カルシウム 11 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 9.5 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 0.4 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンD 1.9 μg
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 14.3 μg
 
19%
 内訳
＊葉酸 5.6 μg
 
0.5%
 内訳
＊コレステロール 41.2 mg
 
5.4%
 内訳
＊食物繊維 0.1 g
 
0.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
休みはすぐ終わる 　常夏の国
休日　食事会　買物 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
20251116 　rm-112
カルマン渦 　pushuca
11/16 　つかっと
流石に寒い…↓ 　みたお
経った日です。 　打ち水
小田原へ 　mommomo
10℃晴れ 　muusan
20251115 　rm-112
11/15 　つかっと
5270日目－21... 　たいパパ
11/15-館 　子分
No No Gir... 　常夏の国
仕事　買物　消防　... 　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ