健康管理は、食事の管理から。インスタントうどん・そばの栄養バランスを見てみよう

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インスタントうどん・そばの詳細

材料

インスタントうどん・そば 1人前 451 kcal
    451 kcal
インスタントうどん・そば

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 451 kcal
 
21.3%
 
炭水化物 56.6 g
 
15.2%
 
タンパク質 10.9 g
 
10.2%
 
ナトリウム 2700 mg
 
68.5%
 
脂質 20.1 g
 
34.2%
 
カリウム 180 mg
 
6%
 
カルシウム 180 mg
 
7.8%
 
1.1 mg
 
2.2%
 
亜鉛 0.6 mg
 
2%
 
ビタミンA 5 μgRE
 
0.1%
 
ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 
ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 
ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 
ビタミンC 1 mg
 
1%
 
ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 
ビタミンE 2.2 mg
 
0.2%
 
ビタミンK 7 μg
 
9.3%
 
葉酸 15 μg
 
1.5%
 
コレステロール 6 mg
 
0.8%
 
食物繊維 1.9 g
 
7.6%
 
食塩相当量 6.9 g
 
86.2%
 


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