健康管理は、食事の管理から。豆乳鍋の栄養バランスを見てみよう

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豆乳鍋の詳細

豆乳鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 531 kcal
 
24.4%
 内訳
＊炭水化物 60.6 g
 
15.9%
 内訳
＊タンパク質 60.4 g
 
55.4%
 内訳
＊ナトリウム 280 mg
 
8.8%
 内訳
＊脂質 8.4 g
 
13.9%
 内訳
＊カリウム 2889 mg
 
96.3%
 内訳
＊カルシウム 380 mg
 
16.5%
 内訳
＊鉄 4.5 mg
 
11.2%
 内訳
＊亜鉛 4 mg
 
13.3%
 内訳
＊ビタミンA 1382 μgRE
 
46%
 内訳
＊ビタミンB1 1.3 mg
 
118.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 1.4 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 258 mg
 
258%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 404 μg
 
621.5%
 内訳
＊葉酸 572 μg
 
57.2%
 内訳
＊コレステロール 131 mg
 
20.1%
 内訳
＊食物繊維 19.2 g
 
96%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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