健康管理は、食事の管理から。鍋の栄養バランスを見てみよう

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鍋の詳細

鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 310 kcal
 
14.2%
 内訳
＊炭水化物 21 g
 
5.5%
 内訳
＊タンパク質 49.8 g
 
45.6%
 内訳
＊ナトリウム 138 mg
 
4.3%
 内訳
＊脂質 4.3 g
 
7.1%
 内訳
＊カリウム 1986 mg
 
66.2%
 内訳
＊カルシウム 309 mg
 
13.4%
 内訳
＊鉄 4.5 mg
 
11.2%
 内訳
＊亜鉛 5.4 mg
 
18%
 内訳
＊ビタミンA 44 μgRE
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンB1 2.1 mg
 
190.9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 97 mg
 
97%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 295 μg
 
453.8%
 内訳
＊葉酸 309 μg
 
30.9%
 内訳
＊コレステロール 128 mg
 
19.6%
 内訳
＊食物繊維 10.9 g
 
54.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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