健康管理は、食事の管理から。麻婆茄子の栄養バランスを見てみよう

まろつんさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>麻婆茄子の詳細

麻婆茄子の詳細

麻婆茄子

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 683 kcal
 
36.6%
 内訳
＊炭水化物 36 g
 
11%
 内訳
＊タンパク質 14.4 g
 
15.4%
 内訳
＊ナトリウム 1590 mg
 
50.4%
 内訳
＊脂質 51.3 g
 
99%
 内訳
＊カリウム 707 mg
 
23.5%
 内訳
＊カルシウム 66.6 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
5.7%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 58.8 μgRE
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 15.9 mg
 
15.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 6 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンK 110 μg
 
169.2%
 内訳
＊葉酸 85.3 μg
 
8.5%
 内訳
＊コレステロール 40.3 mg
 
6.2%
 内訳
＊食物繊維 4.2 g
 
21%
 内訳
＊食塩相当量 4 g
 
50%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
GG練習試合 　Ｓｅｉ
ドトール好き 　おじまる子
うーむ 　taka0723
湯河原　箱根 　mommomo
19℃曇り 　muusan
ヘアカット と ア... 　ぴぃずま
曇 　komokomo
10/4 　つかっと
嘘つき？ 　mommomo
19℃晴れ 　muusan
休日　買物　マッサ... 　きょろきょろ６０Ｄ
良いですね。 　あたりばん
庭の手入れ 　Ｓｅｉ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ