健康管理は、食事の管理から。がんもどきの煮物の栄養バランスを見てみよう

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がんもどきの煮物の詳細

がんもどきの煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 313.7 kcal
 
16.8%
 内訳
＊炭水化物 9.8 g
 
3%
 内訳
＊タンパク質 18.8 g
 
20.1%
 内訳
＊ナトリウム 590 mg
 
18.7%
 内訳
＊脂質 21.4 g
 
41.3%
 内訳
＊カリウム 205 mg
 
6.8%
 内訳
＊カルシウム 335 mg
 
14.5%
 内訳
＊鉄 4.4 mg
 
11%
 内訳
＊亜鉛 2 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンA 0.8 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 0.4 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 52.8 μg
 
81.2%
 内訳
＊葉酸 28.9 μg
 
2.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 1.9 g
 
9.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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