健康管理は、食事の管理から。鉄火巻きの栄養バランスを見てみよう

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鉄火巻きの詳細

鉄火巻き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 175.2 kcal
 
8.6%
 内訳
＊炭水化物 30.1 g
 
8.5%
 内訳
＊タンパク質 11.9 g
 
11.7%
 内訳
＊ナトリウム 33.1 mg
 
0.8%
 内訳
＊脂質 0.5 g
 
0.8%
 内訳
＊カリウム 257 mg
 
8.5%
 内訳
＊カルシウム 12.6 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 69.7 μgRE
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 3.8 μg
 
158.3%
 内訳
＊ビタミンC 6.3 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンD 2.2 μg
 
4.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 11.7 μg
 
15.6%
 内訳
＊葉酸 61.1 μg
 
6.1%
 内訳
＊コレステロール 14 mg
 
1.8%
 内訳
＊食物繊維 1.3 g
 
5.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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