健康管理は、食事の管理から。肉野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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肉野菜炒めの詳細

肉野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 388.7 kcal
 
19%
 内訳
＊炭水化物 25.8 g
 
7.2%
 内訳
＊タンパク質 25.1 g
 
24.6%
 内訳
＊ナトリウム 1111 mg
 
35.2%
 内訳
＊脂質 21.6 g
 
38.1%
 内訳
＊カリウム 1237 mg
 
41.2%
 内訳
＊カルシウム 108 mg
 
4.6%
 内訳
＊鉄 3.4 mg
 
8.5%
 内訳
＊亜鉛 4.4 mg
 
14.6%
 内訳
＊ビタミンA 443 μgRE
 
14.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.7 μg
 
70.8%
 内訳
＊ビタミンC 121 mg
 
121%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 160 μg
 
246.1%
 内訳
＊葉酸 196 μg
 
19.6%
 内訳
＊コレステロール 68.1 mg
 
10.4%
 内訳
＊食物繊維 8.2 g
 
41%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


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