健康管理は、食事の管理から。ハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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ハンバーグの詳細

ハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 528.1 kcal
 
25.8%
 内訳
＊炭水化物 21.6 g
 
6%
 内訳
＊タンパク質 28.7 g
 
28.1%
 内訳
＊ナトリウム 1085 mg
 
34.4%
 内訳
＊脂質 34.7 g
 
61.3%
 内訳
＊カリウム 713 mg
 
23.7%
 内訳
＊カルシウム 76.7 mg
 
3.3%
 内訳
＊鉄 3.6 mg
 
9%
 内訳
＊亜鉛 4.7 mg
 
15.6%
 内訳
＊ビタミンA 63.1 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 10.4 mg
 
10.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 41.5 μg
 
63.8%
 内訳
＊葉酸 96 μg
 
9.6%
 内訳
＊コレステロール 171 mg
 
26.3%
 内訳
＊食物繊維 2.6 g
 
13%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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