健康管理は、食事の管理から。にまめの栄養バランスを見てみよう
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にまめの詳細
にまめの詳細
材料
*
砂糖(上白糖)
10g
38.4
kcal
*
濃口しょうゆ
4g
2.8
kcal
*
食塩
0.5g
0
kcal
*
ひよこ豆
1人前
112
kcal
153.4
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
153.4
kcal
6.6%
内訳
*
炭水化物
28.8
g
7.1%
内訳
*
タンパク質
6.3
g
5.4%
内訳
*
ナトリウム
428
mg
10.8%
内訳
*
脂質
1.6
g
2.4%
内訳
*
カリウム
376
mg
12.5%
内訳
*
カルシウム
31.4
mg
1.3%
内訳
*
鉄
0.9
mg
1.8%
内訳
*
亜鉛
1
mg
3.3%
内訳
*
ビタミンA
0.6
μgRE
---%
*
ビタミンB1
0.1
mg
7.1%
内訳
*
ビタミンB2
0.1
mg
6.2%
内訳
*
ビタミンB6
0.2
mg
0.3%
内訳
*
ビタミンB12
---
μg
---%
*
ビタミンC
---
mg
---%
*
ビタミンD
---
μg
---%
*
ビタミンE
0.8
mg
0.1%
内訳
*
ビタミンK
2.7
μg
3.6%
内訳
*
葉酸
106
μg
10.6%
内訳
*
コレステロール
---
mg
---%
*
食物繊維
4.9
g
19.6%
内訳
*
食塩相当量
1.1
g
13.7%
内訳
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