健康管理は、食事の管理から。パスタの栄養バランスを見てみよう

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パスタの詳細

材料

＊スパゲティ・マカロニ（ゆで） 乾物1人前 378 kcal
＊たけのこ 中1個 45.5 kcal
＊ベーコン 中1枚 81 kcal
＊かつお節 小1パック 14.2 kcal
    518.7 kcal
パスタ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 518.7 kcal
 
23.7%
 内訳
＊炭水化物 79.8 g
 
20.8%
 内訳
＊タンパク質 25 g
 
22.9%
 内訳
＊ナトリウム 167 mg
 
5.3%
 内訳
＊脂質 10.5 g
 
17.2%
 内訳
＊カリウム 1190 mg
 
39.6%
 内訳
＊カルシウム 48.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 4.2 mg
 
14%
 内訳
＊ビタミンA 4 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 24.5 mg
 
24.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 3.7 μg
 
5.6%
 内訳
＊葉酸 124 μg
 
12.4%
 内訳
＊コレステロール 17.2 mg
 
2.6%
 内訳
＊食物繊維 7.6 g
 
38%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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