健康管理は、食事の管理から。パスタの炭水化物の内訳

パスタの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （90.5%）
• たけのこ （9.4%）
• ベーコン （0.08%）
• かつお節 （0.04%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	72.2	g	90.5	%
たけのこ	中1個	7.5	g	9.4	%
ベーコン	中1枚	0.06	g	0.08	%
かつお節	小1パック	0.03	g	0.04	%