健康管理は、食事の管理から。肉野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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肉野菜炒めの詳細

肉野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 471.7 kcal
 
18.6%
 内訳
＊炭水化物 18.6 g
 
4.1%
 内訳
＊タンパク質 20.8 g
 
16.5%
 内訳
＊ナトリウム 2936 mg
 
74.5%
 内訳
＊脂質 32.4 g
 
46%
 内訳
＊カリウム 647 mg
 
21.5%
 内訳
＊カルシウム 45.8 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 687 μgRE
 
22.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
57.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 8.2 mg
 
8.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 29.5 μg
 
39.3%
 内訳
＊葉酸 40.6 μg
 
4%
 内訳
＊コレステロール 61.3 mg
 
8.1%
 内訳
＊食物繊維 3.1 g
 
12.4%
 内訳
＊食塩相当量 7.5 g
 
93.7%
 内訳


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