健康管理は、食事の管理から。生姜焼きの栄養バランスを見てみよう

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生姜焼きの詳細

生姜焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 413.9 kcal
 
21%
 内訳
＊炭水化物 10.1 g
 
2.9%
 内訳
＊タンパク質 10.3 g
 
10.4%
 内訳
＊ナトリウム 1055 mg
 
33.5%
 内訳
＊脂質 33.8 g
 
61.9%
 内訳
＊カリウム 255 mg
 
8.5%
 内訳
＊カルシウム 8.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 1.8 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 24.5 μg
 
37.6%
 内訳
＊葉酸 12.7 μg
 
1.2%
 内訳
＊コレステロール 42.3 mg
 
6.5%
 内訳
＊食物繊維 0.3 g
 
1.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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