健康管理は、食事の管理から。カレーそばの栄養バランスを見てみよう

コロコロポーさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>カレーそばの詳細

カレーそばの詳細

材料

＊そば（生） 1人前 290 kcal
＊カレールー 1人前 81.9 kcal
    372.3 kcal
カレーそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 372.3 kcal
 
14.7%
 内訳
＊炭水化物 64.4 g
 
14.5%
 内訳
＊タンパク質 11.6 g
 
9.2%
 内訳
＊ナトリウム 676 mg
 
17.1%
 内訳
＊脂質 7.7 g
 
10.9%
 内訳
＊カリウム 126 mg
 
4.2%
 内訳
＊カルシウム 34.2 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
4.6%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 19 μg
 
1.9%
 内訳
＊コレステロール 3.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊食物繊維 5 g
 
20%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
5月3日（土）晴れ... 　凡　ハヤト
休日　ゴルフラウン... 　きょろきょろ６０Ｄ
雨の大祭１日目 　Ｓｅｉ
20250502 　rm-112
曇り後雨 　pushuca
5月2日（金）晴れ... 　凡　ハヤト
新ナンバー…→ 　みたお
明日からが大型連休 　おじまる子
やば 　taka0723
13℃雨 　muusan
20250501 　rm-112
ブルーアンバー♪ 　ましゃもも
250501　睡眠... 　yukatroll
晴 　komokomo
13℃晴れ 　muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ