健康管理は、食事の管理から。そぼろあんかけ春雨豆腐の栄養バランスを見てみよう

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そぼろあんかけ春雨豆腐の詳細

そぼろあんかけ春雨豆腐

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 537.2 kcal
 
24.7%
 内訳
＊炭水化物 48.3 g
 
12.7%
 内訳
＊タンパク質 31.9 g
 
29.5%
 内訳
＊ナトリウム 88.6 mg
 
2.2%
 内訳
＊脂質 23.4 g
 
38.8%
 内訳
＊カリウム 653 mg
 
21.7%
 内訳
＊カルシウム 169 mg
 
7.3%
 内訳
＊鉄 3.7 mg
 
7.4%
 内訳
＊亜鉛 5.1 mg
 
17%
 内訳
＊ビタミンA 10.1 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
42.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 8.7 mg
 
8.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 24.2 μg
 
32.2%
 内訳
＊葉酸 57 μg
 
5.7%
 内訳
＊コレステロール 90.1 mg
 
12%
 内訳
＊食物繊維 3.4 g
 
13.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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