健康管理は、食事の管理から。バジルチャーハンの栄養バランスを見てみよう

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バジルチャーハンの詳細

バジルチャーハン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1185.3 kcal
 
54.6%
 内訳
＊炭水化物 161 g
 
42.4%
 内訳
＊タンパク質 32.2 g
 
29.8%
 内訳
＊ナトリウム 934 mg
 
23.7%
 内訳
＊脂質 41.3 g
 
68.6%
 内訳
＊カリウム 323 mg
 
10.7%
 内訳
＊カルシウム 170 mg
 
7.3%
 内訳
＊鉄 3 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 4 mg
 
13.3%
 内訳
＊ビタミンA 164 μgRE
 
5.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 1 mg
 
62.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD 2.4 μg
 
4.8%
 内訳
＊ビタミンE 3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 47.7 μg
 
63.6%
 内訳
＊葉酸 57.1 μg
 
5.7%
 内訳
＊コレステロール 391 mg
 
52.1%
 内訳
＊食物繊維 1.4 g
 
5.6%
 内訳
＊食塩相当量 2.4 g
 
30%
 内訳


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