健康管理は、食事の管理から。豆腐の汁物の栄養バランスを見てみよう

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豆腐の汁物の詳細

豆腐の汁物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 317.6 kcal
 
14.6%
 内訳
＊炭水化物 14.2 g
 
3.7%
 内訳
＊タンパク質 26.7 g
 
24.7%
 内訳
＊ナトリウム 3287 mg
 
83.4%
 内訳
＊脂質 16.8 g
 
27.9%
 内訳
＊カリウム 775 mg
 
25.8%
 内訳
＊カルシウム 417 mg
 
18.1%
 内訳
＊鉄 5.2 mg
 
10.4%
 内訳
＊亜鉛 2.5 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 46 μg
 
61.3%
 内訳
＊葉酸 57 μg
 
5.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 3.6 g
 
14.4%
 内訳
＊食塩相当量 8.2 g
 
102.5%
 内訳


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