健康管理は、食事の管理から。牛肉とピーマンの炒め物の栄養バランスを見てみよう

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牛肉とピーマンの炒め物の詳細

牛肉とピーマンの炒め物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 611.2 kcal
 
32.3%
 内訳
＊炭水化物 17.8 g
 
5.3%
 内訳
＊タンパク質 19.4 g
 
20.5%
 内訳
＊ナトリウム 1514 mg
 
48%
 内訳
＊脂質 51.2 g
 
97.5%
 内訳
＊カリウム 825 mg
 
27.5%
 内訳
＊カルシウム 20.8 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
4.5%
 内訳
＊亜鉛 5.6 mg
 
18.6%
 内訳
＊ビタミンA 26.1 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.5 μg
 
62.5%
 内訳
＊ビタミンC 61.3 mg
 
61.3%
 内訳
＊ビタミンD 2 μg
 
4%
 内訳
＊ビタミンE 2.8 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 44.3 μg
 
68.1%
 内訳
＊葉酸 60.3 μg
 
6%
 内訳
＊コレステロール 89.7 mg
 
13.8%
 内訳
＊食物繊維 5.5 g
 
27.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.8 g
 
47.5%
 内訳


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