健康管理は、食事の管理から。いか焼きの栄養バランスを見てみよう

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いか焼きの詳細

いか焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 225.8 kcal
 
11.9%
 内訳
＊炭水化物 0.5 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 27.5 g
 
29.1%
 内訳
＊ナトリウム 576 mg
 
18.2%
 内訳
＊脂質 11.9 g
 
22.6%
 内訳
＊カリウム 409 mg
 
13.6%
 内訳
＊カルシウム 24.2 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 2.3 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンA 27.2 μgRE
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 9.8 μg
 
408.3%
 内訳
＊ビタミンC 1.5 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 4.5 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 19.6 μg
 
30.1%
 内訳
＊葉酸 7.8 μg
 
0.7%
 内訳
＊コレステロール 426 mg
 
65.5%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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