健康管理は、食事の管理から。焼きうどんの栄養バランスを見てみよう

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焼きうどんの詳細

焼きうどん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 212.3 kcal
 
11.6%
 内訳
＊炭水化物 30.5 g
 
9.5%
 内訳
＊タンパク質 5.8 g
 
6.3%
 内訳
＊ナトリウム 521 mg
 
16.5%
 内訳
＊脂質 7.1 g
 
14%
 内訳
＊カリウム 265 mg
 
8.8%
 内訳
＊カルシウム 40 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 145 μgRE
 
4.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 37.2 mg
 
37.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 54.7 μg
 
84.1%
 内訳
＊葉酸 58.4 μg
 
5.8%
 内訳
＊コレステロール 3.7 mg
 
0.5%
 内訳
＊食物繊維 2.8 g
 
14%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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