健康管理は、食事の管理から。ごぼうパンの栄養バランスを見てみよう

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ごぼうパンの詳細

ごぼうパン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 284.9 kcal
 
9.9%
 内訳
＊炭水化物 35.2 g
 
7%
 内訳
＊タンパク質 7 g
 
4.8%
 内訳
＊ナトリウム 456 mg
 
11.5%
 内訳
＊脂質 13 g
 
16.3%
 内訳
＊カリウム 163 mg
 
5.4%
 内訳
＊カルシウム 35.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 7.7 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 0.9 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 19.6 μg
 
26.1%
 内訳
＊葉酸 41.5 μg
 
4.1%
 内訳
＊コレステロール 21 mg
 
2.8%
 内訳
＊食物繊維 3.2 g
 
12.8%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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