健康管理は、食事の管理から。スイカの栄養バランスを見てみよう

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スイカの詳細

材料

＊スイカ 大1個 259 kcal
    259 kcal
スイカ

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 259 kcal
 
12.2%
  
＊炭水化物 9.5 g
 
2.5%
  
＊タンパク質 0.6 g
 
0.5%
  
＊ナトリウム 1 mg
 
---%
  
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
  
＊カリウム 120 mg
 
4%
  
＊カルシウム 4 mg
 
0.1%
  
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
  
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
  
＊ビタミンA 69 μgRE
 
2.3%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 10 mg
 
10%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 3 μg
 
0.3%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.3 g
 
1.5%
  
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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