健康管理は、食事の管理から。ごぼうとこんにゃくの甘辛煮の栄養バランスを見てみよう

-HARBS-さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ごぼうとこんにゃくの甘辛煮の詳細

ごぼうとこんにゃくの甘辛煮の詳細

ごぼうとこんにゃくの甘辛煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 281.3 kcal
 
14.8%
 内訳
＊炭水化物 39.2 g
 
11.8%
 内訳
＊タンパク質 9 g
 
9.5%
 内訳
＊ナトリウム 1068 mg
 
33.9%
 内訳
＊脂質 10 g
 
19%
 内訳
＊カリウム 475 mg
 
15.8%
 内訳
＊カルシウム 228 mg
 
9.9%
 内訳
＊鉄 3.1 mg
 
7.7%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 3 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 20.4 μg
 
31.3%
 内訳
＊葉酸 81.6 μg
 
8.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 10.4 g
 
52%
 内訳
＊食塩相当量 2.6 g
 
32.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
診察日…↓ 　みたお
200/462 　おじまる子
10/15 　つかっと
やっと 　taka0723
21℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
10/14 　つかっと
10/14-館 　kobaya
21℃晴れ 　muusan
やばい気になる。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
もう一年か 　Ayako_k
シナモン2g…↓ 　みたお
うーん 　taka0723
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ