健康管理は、食事の管理から。にんにくの芽炒めの栄養バランスを見てみよう

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にんにくの芽炒めの詳細

材料

＊ニンニクの芽 0.5人前 9 kcal
＊植物油 3g 27.6 kcal
    36.6 kcal
にんにくの芽炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 36.6 kcal
 
1.4%
 内訳
＊炭水化物 2.1 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 0.4 g
 
0.3%
 内訳
＊ナトリウム 1.8 mg
 
---%
  
＊脂質 3.1 g
 
4.3%
 内訳
＊カリウム 32 mg
 
1%
 内訳
＊カルシウム 9 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 12 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 9 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 15.9 μg
 
21.2%
 内訳
＊葉酸 24 μg
 
2.4%
 内訳
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.8 g
 
3.2%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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