健康管理は、食事の管理から。たくあんの栄養バランスを見てみよう

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たくあんの詳細

材料

＊大根（たくあん） 3切れ 15.4 kcal
    15.4 kcal
たくあん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 15.4 kcal
 
0.5%
 内訳
＊炭水化物 3.6 g
 
0.7%
 内訳
＊タンパク質 0.3 g
 
0.2%
 内訳
＊ナトリウム 408 mg
 
10.3%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 33.6 mg
 
1.1%
 内訳
＊カルシウム 6.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 12.7 mg
 
12.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 5.8 μg
 
0.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.8 g
 
3.2%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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