健康管理は、食事の管理から。たまご焼き　ねぎの栄養バランスを見てみよう

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たまご焼き　ねぎの詳細

たまご焼き　ねぎ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 114.1 kcal
 
5.2%
 内訳
＊炭水化物 6.1 g
 
1.6%
 内訳
＊タンパク質 6.8 g
 
6.2%
 内訳
＊ナトリウム 587 mg
 
14.9%
 内訳
＊脂質 6.7 g
 
11.1%
 内訳
＊カリウム 114 mg
 
3.8%
 内訳
＊カルシウム 23.2 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 32.5 μgRE
 
1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 2.2 mg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 10.8 μg
 
14.4%
 内訳
＊葉酸 23.4 μg
 
2.3%
 内訳
＊コレステロール 98.3 mg
 
13.1%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
1.6%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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