健康管理は、食事の管理から。ポテトサラダの栄養バランスを見てみよう

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ポテトサラダの詳細

ポテトサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 332.6 kcal
 
15.4%
 内訳
＊炭水化物 53.9 g
 
14.2%
 内訳
＊タンパク質 10.3 g
 
9.5%
 内訳
＊ナトリウム 666 mg
 
16.9%
 内訳
＊脂質 8.9 g
 
14.8%
 内訳
＊カリウム 1144 mg
 
38.1%
 内訳
＊カルシウム 59.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 3.9 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 3.2 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 94.5 mg
 
94.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 9.8 μg
 
13%
 内訳
＊葉酸 58.8 μg
 
5.8%
 内訳
＊コレステロール 25.5 mg
 
3.4%
 内訳
＊食物繊維 3.5 g
 
14%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


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