健康管理は、食事の管理から。輸入牛ステーキの栄養バランスを見てみよう

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輸入牛ステーキの詳細

材料

輸入牛肩ロース 1人前 237 kcal
    237 kcal
輸入牛ステーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 237 kcal
 
9.1%
内訳
炭水化物 0.1 g
 
---%
 
タンパク質 18 g
 
13.9%
内訳
ナトリウム 49 mg
 
1.2%
内訳
脂質 17.1 g
 
23.8%
内訳
カリウム 300 mg
 
10%
内訳
カルシウム 4 mg
 
0.1%
内訳
1.2 mg
 
2.4%
内訳
亜鉛 5.8 mg
 
19.3%
内訳
ビタミンA 10 μgRE
 
0.3%
内訳
ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
内訳
ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
内訳
ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
内訳
ビタミンB12 1.8 μg
 
75%
内訳
ビタミンC 1 mg
 
1%
内訳
ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
内訳
ビタミンE 0.7 mg
 
---%
 
ビタミンK 5 μg
 
6.6%
内訳
葉酸 8 μg
 
0.8%
内訳
コレステロール 69 mg
 
9.2%
内訳
食物繊維 --- g
 
---%
 
食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
内訳


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