健康管理は、食事の管理から。イカフライの栄養バランスを見てみよう

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イカフライの詳細

イカフライ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 140.8 kcal
 
6.2%
 内訳
＊炭水化物 2.3 g
 
0.5%
 内訳
＊タンパク質 9.6 g
 
8.5%
 内訳
＊ナトリウム 1336 mg
 
33.9%
 内訳
＊脂質 9.8 g
 
15.7%
 内訳
＊カリウム 136 mg
 
4.5%
 内訳
＊カルシウム 17.8 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 25 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 0.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 15.6 μg
 
20.8%
 内訳
＊葉酸 8.7 μg
 
0.8%
 内訳
＊コレステロール 168 mg
 
22.4%
 内訳
＊食物繊維 0.1 g
 
0.4%
 内訳
＊食塩相当量 3.4 g
 
42.5%
 内訳


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