健康管理は、食事の管理から。大根サラダの栄養バランスを見てみよう

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大根サラダの詳細

大根サラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 139.7 kcal
 
6.2%
 内訳
＊炭水化物 5.6 g
 
1.4%
 内訳
＊タンパク質 8.7 g
 
7.7%
 内訳
＊ナトリウム 555 mg
 
14%
 内訳
＊脂質 9.2 g
 
14.7%
 内訳
＊カリウム 385 mg
 
12.8%
 内訳
＊カルシウム 27.3 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 38.5 mg
 
38.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.1 μg
 
1.4%
 内訳
＊葉酸 34.5 μg
 
3.4%
 内訳
＊コレステロール 28 mg
 
3.7%
 内訳
＊食物繊維 1.3 g
 
5.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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