健康管理は、食事の管理から。ハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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ハンバーグの詳細

ハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 921.7 kcal
 
35%
 内訳
＊炭水化物 20.5 g
 
4.4%
 内訳
＊タンパク質 62.1 g
 
47.4%
 内訳
＊ナトリウム 1173 mg
 
29.7%
 内訳
＊脂質 61.8 g
 
84.6%
 内訳
＊カリウム 1180 mg
 
39.3%
 内訳
＊カルシウム 64.3 mg
 
2.7%
 内訳
＊鉄 7.9 mg
 
15.8%
 内訳
＊亜鉛 13.5 mg
 
45%
 内訳
＊ビタミンA 60.7 μgRE
 
2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
43.7%
 内訳
＊ビタミンB6 1.2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンB12 4.7 μg
 
195.8%
 内訳
＊ビタミンC 8.1 mg
 
8.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 3.9 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 41.3 μg
 
55%
 内訳
＊葉酸 46.8 μg
 
4.6%
 内訳
＊コレステロール 293 mg
 
39%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


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