健康管理は、食事の管理から。中華丼の栄養バランスを見てみよう

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中華丼の詳細

中華丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 654.1 kcal
 
31.2%
 内訳
＊炭水化物 70.5 g
 
19.2%
 内訳
＊タンパク質 15.6 g
 
14.8%
 内訳
＊ナトリウム 623 mg
 
19.7%
 内訳
＊脂質 31.2 g
 
53.7%
 内訳
＊カリウム 734 mg
 
24.4%
 内訳
＊カルシウム 105 mg
 
4.5%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 2 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンA 25.2 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 39.2 mg
 
39.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 120 μg
 
184.6%
 内訳
＊葉酸 138 μg
 
13.8%
 内訳
＊コレステロール 142 mg
 
21.8%
 内訳
＊食物繊維 3 g
 
15%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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