健康管理は、食事の管理から。サラダの栄養バランスを見てみよう

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サラダの詳細

サラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 82.8 kcal
 
4.6%
 内訳
＊炭水化物 6.4 g
 
2%
 内訳
＊タンパク質 4.2 g
 
4.7%
 内訳
＊ナトリウム 127 mg
 
4%
 内訳
＊脂質 4.4 g
 
8.9%
 内訳
＊カリウム 107 mg
 
3.5%
 内訳
＊カルシウム 20.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 152 μgRE
 
5%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 2.1 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 15 μg
 
23%
 内訳
＊葉酸 41.4 μg
 
4.1%
 内訳
＊コレステロール 147 mg
 
22.6%
 内訳
＊食物繊維 1.3 g
 
6.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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