健康管理は、食事の管理から。野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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野菜炒めの詳細

野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 557.1 kcal
 
30.6%
 内訳
＊炭水化物 18.6 g
 
5.8%
 内訳
＊タンパク質 40.2 g
 
44.1%
 内訳
＊ナトリウム 134 mg
 
4.2%
 内訳
＊脂質 34.7 g
 
68.5%
 内訳
＊カリウム 1231 mg
 
41%
 内訳
＊カルシウム 57.6 mg
 
2.5%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 6.1 mg
 
20.3%
 内訳
＊ビタミンA 736 μgRE
 
24.5%
 内訳
＊ビタミンB1 1.4 mg
 
127.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 121 mg
 
121%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.9 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 43.9 μg
 
67.5%
 内訳
＊葉酸 96.2 μg
 
9.6%
 内訳
＊コレステロール 130 mg
 
20%
 内訳
＊食物繊維 6.8 g
 
34%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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