健康管理は、食事の管理から。サバのみそ煮の栄養バランスを見てみよう

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サバのみそ煮の詳細

サバのみそ煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 233.2 kcal
 
12.8%
 内訳
＊炭水化物 12.1 g
 
3.7%
 内訳
＊タンパク質 10.5 g
 
11.5%
 内訳
＊ナトリウム 795 mg
 
25.2%
 内訳
＊脂質 14 g
 
27.6%
 内訳
＊カリウム 280 mg
 
9.3%
 内訳
＊カルシウム 28.1 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 41 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 4.1 μg
 
170.8%
 内訳
＊ビタミンC 5.1 mg
 
5.1%
 内訳
＊ビタミンD 5 μg
 
10%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 13 μg
 
20%
 内訳
＊葉酸 24.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊コレステロール 34 mg
 
5.2%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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