健康管理は、食事の管理から。豚汁の栄養バランスを見てみよう

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豚汁の詳細

豚汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 341.4 kcal
 
18.7%
 内訳
＊炭水化物 9.3 g
 
2.9%
 内訳
＊タンパク質 5 g
 
5.4%
 内訳
＊ナトリウム 1429 mg
 
45.3%
 内訳
＊脂質 30.4 g
 
60%
 内訳
＊カリウム 300 mg
 
10%
 内訳
＊カルシウム 47.2 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 142 μgRE
 
4.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 6.1 mg
 
6.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 6.3 μg
 
9.6%
 内訳
＊葉酸 31.6 μg
 
3.1%
 内訳
＊コレステロール 29.2 mg
 
4.4%
 内訳
＊食物繊維 2.4 g
 
12%
 内訳
＊食塩相当量 3.7 g
 
46.2%
 内訳


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