健康管理は、食事の管理から。大豆と手羽先の煮込みの栄養バランスを見てみよう

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大豆と手羽先の煮込みの詳細

大豆と手羽先の煮込み

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 752.2 kcal
 
40.3%
 内訳
＊炭水化物 28.2 g
 
8.6%
 内訳
＊タンパク質 56.1 g
 
60.1%
 内訳
＊ナトリウム 1257 mg
 
39.9%
 内訳
＊脂質 43.8 g
 
84.5%
 内訳
＊カリウム 1429 mg
 
47.6%
 内訳
＊カルシウム 78.2 mg
 
3.4%
 内訳
＊鉄 3.4 mg
 
8.5%
 内訳
＊亜鉛 6.2 mg
 
20.6%
 内訳
＊ビタミンA 117 μgRE
 
3.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 1 mg
 
83.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 22.3 mg
 
22.3%
 内訳
＊ビタミンD 3.7 μg
 
7.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 160 μg
 
246.1%
 内訳
＊葉酸 117 μg
 
11.7%
 内訳
＊コレステロール 294 mg
 
45.2%
 内訳
＊食物繊維 7.4 g
 
37%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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