健康管理は、食事の管理から。豚もも肉＆もやし炒めの栄養バランスを見てみよう

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豚もも肉＆もやし炒めの詳細

豚もも肉＆もやし炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 338 kcal
 
13.3%
 内訳
＊炭水化物 3.6 g
 
0.8%
 内訳
＊タンパク質 23.8 g
 
18.8%
 内訳
＊ナトリウム 1075 mg
 
27.3%
 内訳
＊脂質 24 g
 
34.1%
 内訳
＊カリウム 501 mg
 
16.7%
 内訳
＊カルシウム 21 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊亜鉛 2.4 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンA 4 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 1 mg
 
71.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 3.5 mg
 
3.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 52.6 μg
 
70.1%
 内訳
＊葉酸 50.4 μg
 
5%
 内訳
＊コレステロール 67.3 mg
 
8.9%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
4.8%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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