健康管理は、食事の管理から。粉ふきいもの栄養バランスを見てみよう

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粉ふきいもの詳細

材料

じゃがいも 中0.5個 51.3 kcal
じゃがいも 中0.5個 51.3 kcal
食塩 0.5g 0 kcal
食塩 0.5g 0 kcal
    102.6 kcal
粉ふきいも

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 102.6 kcal
 
3.7%
内訳
炭水化物 23.8 g
 
4.9%
内訳
タンパク質 2.2 g
 
1.6%
内訳
ナトリウム 391 mg
 
9.9%
内訳
脂質 0.1 g
 
0.1%
内訳
カリウム 555 mg
 
18.5%
内訳
カルシウム 4.3 mg
 
0.1%
内訳
0.5 mg
 
1%
内訳
亜鉛 0.3 mg
 
1%
内訳
ビタミンA --- μgRE
 
---%
 
ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
内訳
ビタミンB2 --- mg
 
---%
 
ビタミンB6 1.6 mg
 
2.6%
内訳
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC 47.3 mg
 
47.3%
内訳
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE --- mg
 
---%
 
ビタミンK --- μg
 
---%
 
葉酸 28.4 μg
 
2.8%
内訳
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 1.8 g
 
7.2%
内訳
食塩相当量 1 g
 
12.5%
内訳


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