健康管理は、食事の管理から。唐揚げの栄養バランスを見てみよう

sakurai00さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>唐揚げの詳細

唐揚げの詳細

唐揚げ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 387.3 kcal
 
14.6%
 内訳
＊炭水化物 8.5 g
 
1.8%
 内訳
＊タンパク質 19.1 g
 
14.3%
 内訳
＊ナトリウム 845 mg
 
26.8%
 内訳
＊脂質 29.2 g
 
39.6%
 内訳
＊カリウム 315 mg
 
10.5%
 内訳
＊カルシウム 18.2 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 71.3 μgRE
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 3 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 77.9 μg
 
119.8%
 内訳
＊葉酸 21.2 μg
 
2.1%
 内訳
＊コレステロール 189 mg
 
29%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
うーん 　taka0723
990円 　mommomo
32℃曇り 　muusan
31℃晴れ 　muusan
シェイク♪ 　mommomo
悲観＜楽観 　おじまる子
茅ヶ崎→太田出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まぁだかな。 　あたりばん
晴 　komokomo
7/16 　子分
史さん食事会 　Ｓｅｉ
7/16 　つかっと
34度とな！…↑ 　みたお
今日が始まる 　打ち水
やってしまった 　taka0723
起きられない と ... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
7/15 　子分
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ