健康管理は、食事の管理から。牛丼の栄養バランスを見てみよう

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牛丼の詳細

牛丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 2071.6 kcal
 
78.1%
 内訳
＊炭水化物 394 g
 
84.9%
 内訳
＊タンパク質 53.5 g
 
40.2%
 内訳
＊ナトリウム 5761 mg
 
182.9%
 内訳
＊脂質 227 g
 
308.4%
 内訳
＊カリウム 1561 mg
 
52%
 内訳
＊カルシウム 163 mg
 
7%
 内訳
＊鉄 6.4 mg
 
16%
 内訳
＊亜鉛 10 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンA 111 μgRE
 
3.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.9 μg
 
79.1%
 内訳
＊ビタミンC 30.3 mg
 
30.3%
 内訳
＊ビタミンD 4.4 μg
 
8.8%
 内訳
＊ビタミンE 4.9 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 55.5 μg
 
85.3%
 内訳
＊葉酸 145 μg
 
14.5%
 内訳
＊コレステロール 241 mg
 
37%
 内訳
＊食物繊維 9.8 g
 
49%
 内訳
＊食塩相当量 14.7 g
 
183.7%
 内訳


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