健康管理は、食事の管理から。焼きそばの栄養バランスを見てみよう

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焼きそばの詳細

焼きそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 494.2 kcal
 
23.3%
 内訳
＊炭水化物 78.4 g
 
21.1%
 内訳
＊タンパク質 12.5 g
 
11.7%
 内訳
＊ナトリウム 1462 mg
 
46.4%
 内訳
＊脂質 13.5 g
 
22.9%
 内訳
＊カリウム 476 mg
 
15.8%
 内訳
＊カルシウム 74 mg
 
3.2%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 3.3 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 29.5 mg
 
29.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 48 μg
 
73.8%
 内訳
＊葉酸 68.5 μg
 
6.8%
 内訳
＊コレステロール 11.5 mg
 
1.7%
 内訳
＊食物繊維 5.6 g
 
28%
 内訳
＊食塩相当量 3.7 g
 
46.2%
 内訳


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