健康管理は、食事の管理から。Cook Do 麻婆豆腐の栄養バランスを見てみよう

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Cook Do 麻婆豆腐の詳細

材料

＊Cook DoR 中華合わせ調味料 ひき肉入り麻婆豆腐 辛口 1箱 330 kcal
＊木綿豆腐 普通サイズ1丁 216 kcal
＊合挽ミンチ 100g 222 kcal
＊長ネギ 中0.3本 6.7 kcal
    774.7 kcal
Cook Do 麻婆豆腐

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 774.7 kcal
 
36.9%
 内訳
＊炭水化物 36.8 g
 
10%
 内訳
＊タンパク質 48.9 g
 
46.5%
 内訳
＊ナトリウム 6153 mg
 
195.3%
 内訳
＊脂質 45.1 g
 
77.3%
 内訳
＊カリウム 773 mg
 
25.7%
 内訳
＊カルシウム 372 mg
 
16.1%
 内訳
＊鉄 4.4 mg
 
11%
 内訳
＊亜鉛 5.3 mg
 
17.6%
 内訳
＊ビタミンA 8.2 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 4.6 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 47.7 μg
 
73.3%
 内訳
＊葉酸 54.4 μg
 
5.4%
 内訳
＊コレステロール 72.5 mg
 
11.1%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
8.5%
 内訳
＊食塩相当量 15.1 g
 
188.7%
 内訳


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