健康管理は、食事の管理から。海鮮鍋の栄養バランスを見てみよう

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海鮮鍋の詳細

海鮮鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1086.8 kcal
 
52%
 内訳
＊炭水化物 67.4 g
 
18.4%
 内訳
＊タンパク質 120 g
 
114.2%
 内訳
＊ナトリウム 4342 mg
 
137.8%
 内訳
＊脂質 38.3 g
 
65.9%
 内訳
＊カリウム 5554 mg
 
185.1%
 内訳
＊カルシウム 1054 mg
 
45.8%
 内訳
＊鉄 11.6 mg
 
29%
 内訳
＊亜鉛 9.3 mg
 
31%
 内訳
＊ビタミンA 473 μgRE
 
15.7%
 内訳
＊ビタミンB1 1.1 mg
 
100%
 内訳
＊ビタミンB2 1.2 mg
 
100%
 内訳
＊ビタミンB6 2.6 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンB12 19.3 μg
 
804.1%
 内訳
＊ビタミンC 289 mg
 
289%
 内訳
＊ビタミンD 33.6 μg
 
67.2%
 内訳
＊ビタミンE 13.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンK 913 μg
 
1404.6%
 内訳
＊葉酸 1083 μg
 
108.3%
 内訳
＊コレステロール 311 mg
 
47.8%
 内訳
＊食物繊維 23.3 g
 
116.5%
 内訳
＊食塩相当量 10.9 g
 
136.2%
 内訳


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