健康管理は、食事の管理から。こんにゃくと牛肉の煮物の栄養バランスを見てみよう

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こんにゃくと牛肉の煮物の詳細

こんにゃくと牛肉の煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 785.2 kcal
 
37.5%
 内訳
＊炭水化物 9.4 g
 
2.5%
 内訳
＊タンパク質 31.4 g
 
29.9%
 内訳
＊ナトリウム 1190 mg
 
37.7%
 内訳
＊脂質 66 g
 
113.5%
 内訳
＊カリウム 649 mg
 
21.6%
 内訳
＊カルシウム 103 mg
 
4.4%
 内訳
＊鉄 4.1 mg
 
10.2%
 内訳
＊亜鉛 6.4 mg
 
21.3%
 内訳
＊ビタミンA 48 μgRE
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 3.4 μg
 
141.6%
 内訳
＊ビタミンC 2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 26 μg
 
40%
 内訳
＊葉酸 17.9 μg
 
1.7%
 内訳
＊コレステロール 134 mg
 
20.6%
 内訳
＊食物繊維 4.4 g
 
22%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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