健康管理は、食事の管理から。牛肉と豆腐の炒め物の栄養バランスを見てみよう

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牛肉と豆腐の炒め物の詳細

牛肉と豆腐の炒め物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 765.8 kcal
 
36.6%
 内訳
＊炭水化物 14.4 g
 
3.9%
 内訳
＊タンパク質 61.3 g
 
58.3%
 内訳
＊ナトリウム 2071 mg
 
65.7%
 内訳
＊脂質 48.6 g
 
83.6%
 内訳
＊カリウム 1189 mg
 
39.6%
 内訳
＊カルシウム 397 mg
 
17.2%
 内訳
＊鉄 5.8 mg
 
14.5%
 内訳
＊亜鉛 10.2 mg
 
34%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 2.4 μg
 
100%
 内訳
＊ビタミンC 2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 53 μg
 
81.5%
 内訳
＊葉酸 65.5 μg
 
6.5%
 内訳
＊コレステロール 146 mg
 
22.4%
 内訳
＊食物繊維 1.9 g
 
9.5%
 内訳
＊食塩相当量 5.2 g
 
65%
 内訳


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