健康管理は、食事の管理から。野沢菜（漬け物）の栄養バランスを見てみよう

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野沢菜（漬け物）の詳細

野沢菜（漬け物）

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 4.5 kcal
 
0.2%
  
＊炭水化物 4.1 g
 
1.1%
  
＊タンパク質 1.2 g
 
1.1%
  
＊ナトリウム 610 mg
 
19.3%
  
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
  
＊カリウム 300 mg
 
10%
  
＊カルシウム 130 mg
 
5.6%
  
＊鉄 0.4 mg
 
1%
  
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
  
＊ビタミンA 130 μgRE
 
4.3%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 27 mg
 
27%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンK 110 μg
 
169.2%
  
＊葉酸 64 μg
 
6.4%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.5 g
 
12.5%
  
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
  


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