健康管理は、食事の管理から。牛肉とマッシュルーム炒めの栄養バランスを見てみよう

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牛肉とマッシュルーム炒めの詳細

牛肉とマッシュルーム炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 558.2 kcal
 
27.9%
 内訳
＊炭水化物 9.5 g
 
2.7%
 内訳
＊タンパク質 11.8 g
 
11.8%
 内訳
＊ナトリウム 1197 mg
 
38%
 内訳
＊脂質 50 g
 
90%
 内訳
＊カリウム 311 mg
 
10.3%
 内訳
＊カルシウム 16.9 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
4.5%
 内訳
＊亜鉛 3.1 mg
 
10.3%
 内訳
＊ビタミンA 13.7 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 2.7 mg
 
2.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 17.1 μg
 
26.3%
 内訳
＊葉酸 5.9 μg
 
0.5%
 内訳
＊コレステロール 98 mg
 
15%
 内訳
＊食物繊維 0.6 g
 
3%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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